2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1128 kcal
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지방: 42.26g | 단백질: 54.53g | 탄수화물: 130.63g.
아침 식사: セブンイレブン アスパラとベーコン, マヨネーズ ライトタイプ, Pasco 超熟 ライ麦, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, マルサン 有機豆乳無調整, 目玉焼き 調理油なし, ケチャップ. 점심 식사: ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, 煎餅, CGC ひとくちチョコレート, すき焼き, 焼きうどん. 저녁 식사: ヒガシマル 体にやさしい五穀スープ. 간식/기타: 大豆（塩なし、焼く、茹でる）, カルビー かっぱえびせん (12g), 大豆（種子、蒸す、焼く）, カルビー かっぱえびせん (12g). 더보기
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2320 kcal
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운동:
운전 - 11 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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