2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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3709 kcal
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지방: 115.79g | 단백질: 414.13g | 탄수화물: 255.72g.
아침 식사: きな粉, クッキーアンドクリーム, 山芋. 점심 식사: 干し芋, 山芋, ゆで卵, ソイプロテイン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック. 저녁 식사: ささみ, クルミ, 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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