mossball님의 저널, 2022년 03월 16일

2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.9 kg 지금까지 감소한: 0.1 kg.    남은양: 16.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
1112 kcal 지방: 48.43g | 단백질: 80.78g | 탄수화물: 99.42g.   아침 식사: 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, タマチャンショップ タンパクオトメ, 伊藤園 お〜いお茶. 점심 식사: ネギ, ポッカ わかめスープ, ヤマキ めんつゆ, 鶏がらスープストック, 片栗粉, ミツカン 本みりん, 豆腐, 卵, ほうれん草, かまぼこ, ユウキ食品 ナンプラー, ポッカ ポッカレモン100, レタス, パクチー, ニンジン. 저녁 식사: 海苔, ご飯, 長ねぎ, ポッカ ポッカレモン100, レタス, 油揚げ, 味噌汁, しめさば, さば缶, 豆腐, ごま油, ユウキ食品 ガラスープ, サラヤ ラカントS, 片栗粉, マルコメ味噌 赤だし, ユウキ食品 四川豆板醤, しいたけ. 간식/기타: ヤクルト ヤクルトカロリーハーフ, 伊藤ハム ベルキューブ チーズ好きのためのセレクト, QBB スティックチーズ, 一正蒲鉾 竹輪. 더보기
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