Torsten 67님의 저널, 2022년 03월 17일

2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.8 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
1751 kcal 지방: 59.97g | 단백질: 87.84g | 탄수화물: 213.93g.   아침 식사: Tomaten, Müsli, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale). 점심 식사: Olivenöl, Zwiebeln, Hengstenberg Paprikamark , REWE Passierte Tomaten, Tomaten, Gekochte Aubergine, Zucchini, Nudeln, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: GutBio Kaiserjagdwurst, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Mehrkorn Schnitte, Simply V Vegane Genießerscheiben Kräuter, Goldähren Mehrkorn Schnitte, Lätta Halbfettmargarine, Salakis Feta Light, Tomaten, Gekochtes Ei, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Mehrkorn Schnitte . 간식/기타: Wasser, Vitafit Orangensaft, Tee, Wasser. 더보기
2299 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   44 분, 휴식 - 14 시간   16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Torsten 67님의 체중기록


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