2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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2056 kcal
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지방: 72.04g | 단백질: 94.35g | 탄수화물: 252.78g.
아침 식사: Viboo Ingwer Shot, Max Balance Protein Bar Cookies & Cream, Power System High Protein Bar Schoko, Banane. 점심 식사: Garnelen, Pizza Selbstgemacht. 저녁 식사: Pizza Selbstgemacht. 간식/기타: Milch 1,5%, Zucker, Bensdorp Kakao, Huober Schwäbische Knusperbrezel, Risbellis Reis Cracker Karamell, Jever Fun. 더보기
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4141 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 18 분, 가사 - 30 분, 마사지 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 17 분, 숙면 - 8 시간 15 분, BMT-EMS - 1 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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