|
Ну вот, опять 3 дня на 1600 ккал и фиг вам, а один день вчера на 1900 ккал с кучей жиров и нате вам пожалста🤣
|
74.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
|
1761 kcal
|
지방: 96.45g | 단백질: 90.77g | 탄수화물: 134.18g.
아침 식사: Праздник Вкуса Суп с Клецками, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 점심 식사: Чай, Первым Делом Печенье Овсяное, Азбука Вкуса Мясо по-Французски. 저녁 식사: Пхали Хинкали Шаверма на Тарелке, Дар Гор Тан, Nina Farina Тараллини с Чесноком. 간식/기타: Соленые Крекеры, Яблоко, Nina Farina Тараллини с Чесноком. 더보기
|
|
2453 kcal
|
운동:
휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|