2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
|
2320 kcal
|
지방: 99.60g | 단백질: 79.37g | 탄수화물: 267.02g.
아침 식사: Ашан Кефир 1%, SPAR Сгущенка Вареная с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Плавленный Сыр, SPAR Блинчики со Сливочным Маслом . 점심 식사: Куриные Голени с Кожей, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Астория Бургер Соус, Гречка Отварная. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Мираторг Биточки с Сыром, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Milky Way Шоколадный Батончик, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 더보기
|
주 1.6 kg 증가하기
|