2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1313 kcal
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지방: 37.93g | 단백질: 86.38g | 탄수화물: 130.78g.
점심 식사: カンロ ノンシュガー果実のど飴, キッコーマン 減塩しょうゆ, セブンイレブン 和風ドレッシング, Морковь, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Миндаль, Лук, セブンイレブン 長ねぎ, 味の素 冷凍グリンピース, トップバリュ 彩り3色のピーマンミックス, Грудка Индейки. 저녁 식사: Миндаль, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), キリンビール 一番搾り 糖質0. 간식/기타: スターバックス スターバックスラテ (Tall). 더보기
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1410 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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