2022년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 17일:
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1741 kcal
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지방: 34.46g | 단백질: 108.77g | 탄수화물: 297.57g.
아침 식사: Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Greens Frutti di Bosco, Mela, Limone, Eurospin Arachidi Tostate, Noci Sgusciate, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi di Soia Bio 🥐. 점심 식사: Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, Garofalo Pasta Integrale, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Divella Cubetti di Pomodoro, Alga Wakame Naturitas 🍃, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Lidl Zucca Butternut, Noci Sgusciate, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. 저녁 식사: Freshona Fagiolini Verdi Finissimi, Salmone Fresco 🦈, Certossa Gallette di Farro Bio, Edamame Soia Orogel 🍃, Nestlé Kefir Sveltesse, Lidl Zucca Butternut, Insalata Mista Verde, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame Naturitas 🍃, Pam Panorama Cipolle Bianche, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio, Cavolfiore, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso, Finocchio Cotto 🥬. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1677 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 17 분, 스텝퍼 - 29 분, 타원형 트레이너 - 23 분, 스피닝 (Spinning) - 24 분, 스쿼트 - 9 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 18 분. 더보기
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안정된 체중
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