desperate1964님의 저널, 2014년 06월 24일

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2014년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)

103 kg 지금까지 감소한: 32.5 kg. 남은양: 23 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 24일:

136 kcal

지방: 1.41g | 단백질: 4.84g | 탄수화물: 25.66g. 아침 식사: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, sylphide Soft cheese Spreadable Fondant, Cucumber (Peeled), Turkish Coffee. 더보기

4818 kcal

운동: 수영 (빠른속도) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기

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