2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 1.0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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2747 kcal
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지방: 147.77g | 단백질: 115.56g | 탄수화물: 256.32g.
아침 식사: Turkey Bacon (18g), Hearty Country White Bread, Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Natural Crumbled Feta Cheese, Egg White, Butter (Salted), International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer, Decaffeinated Coffee, Turkey Bacon (18g), Hearty Country White Bread, Shredded Low-Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Natural Crumbled Feta Cheese, Egg White, Butter (Salted). 점심 식사: McDonald's Hi-C Orange Lavaburst (Medium), McDonald's Cheeseburger, McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). 저녁 식사: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Corned Beef Brisket (Cured) . 더보기
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2957 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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