2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1160 kcal
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지방: 34.62g | 단백질: 86.45g | 탄수화물: 128.29g.
아침 식사: Iogurte de Frutas (sem Gordura). 점심 식사: Qualitá Tomate Cereja, Molho de Mostarda e Mel, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Omelete, Philadelphia Cream Cheese Light, Salada Verde Mista, Filé de Frango Grelhado, Irani Maggiore Pão Low Carb de Amêndoas . 간식/기타: Melancia, Iogurte de Frutas (sem Gordura). 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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