unknown______님의 저널, 2021년 12월 23일

2021년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
88.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 23.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 23일:
1491 kcal 지방: 30.18g | 단백질: 62.35g | 탄수화물: 245.74g.   아침 식사: خبز مسطح (عربي) كامل القمح, الحليب كامل الدسم, جبنة جبنة مثلثات. 점심 식사: فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل), شوربة الخضار المقطعة (المعلبة), المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, الأرز الأبيض. 저녁 식사: الخيار (مع القشرة), الطماطم, سكر سكر ابيض d4. 간식/기타: البرتقال. 더보기
2139 kcal 운동: 휴식 - 15 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


unknown______님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유