2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1699 kcal
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지방: 38.27g | 단백질: 92.16g | 탄수화물: 255.66g.
아침 식사: Gurke (mit Schale), Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Sellerie, Lauch, Leichter Genuss Frischkäse Light. 저녁 식사: Steakfriends Rindersteaks, Reis (Gekocht), Ananas, Mais, Frischkäse Light. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos, Wasser, Bienenstich, Tee, Tee, Wasser. 더보기
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2195 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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