2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.5 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
897 kcal
|
지방: 17.97g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 118.14g.
아침 식사: Жареное Яйцо без Жира, Финик, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Кофе с Молоком, Эконива Молоко 1,5%. 점심 식사: Квашеная Капуста, Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). 저녁 식사: Smartbar Протеиновый Батончик Абрикос, Кофе с Молоком, Меридиан Морской Микс в Рассоле. 간식/기타: Кофе с Молоком, Морковь, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . 더보기
|
|
2037 kcal
|
운동:
Эллипс - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|