elainemiola님의 저널, 2022년 01월 5일

2022년 01월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

61 kg 지금까지 감소한: 6.5 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 01월 5일:

145 kcal

지방: 1.28g | 단백질: 3.21g | 탄수화물: 32.11g. 아침 식사: Café, Banana Nanica, Pão Integral, Mel. 더보기

2123 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 스포츠 - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 45 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

안정된 체중


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elainemiola님의 체중기록