2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1405 kcal
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지방: 63.72g | 단백질: 83.78g | 탄수화물: 123.59g.
아침 식사: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Café, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão Tradicional. 점심 식사: Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 저녁 식사: Caqui, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alcatra Grelhada. 간식/기타: Cheetos Salgadinho , Esfiha. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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