2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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2532 kcal
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지방: 70.50g | 단백질: 156.89g | 탄수화물: 299.64g.
아침 식사: Bulk Powders Vegan Protein Brownie. 점심 식사: Mutti Sugo Semplice con Pomodoro Datterino, Esselunga Tofu al Naturale, Esselunga Fagioli Cannellini, De Cecco Pasta Integrale, Grana Padano Grana Padano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. 저녁 식사: Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Esselunga Trita Scelta Vitello. 간식/기타: Ikea Food Sylt Blåbär, Confettura Extra di Mirtilli Neri, Myprotein Peanut Butter Smooth, Myprotein Instant Oats (Unflavoured), Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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