2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.7 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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502 kcal
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지방: 19.89g | 단백질: 45.83g | 탄수화물: 39.78g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Freshona Tomate Frito, Huevo Frito sin Grasa, Calabacín, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes. 저녁 식사: Tomates Cherry, Milbona Skyrella, Lidl Langostino Grande Cocido, Espárragos, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos. 간식/기타: Lidl Helado High Protein Cookies & Cream, Café. 더보기
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1602 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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