2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
2200 kcal
|
지방: 107.62g | 단백질: 118.84g | 탄수화물: 154.32g.
아침 식사: Томмолоко Молоко 2,5%, Сосиски Молочные, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Яйцо, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. 점심 식사: Томмолоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Красные Помидоры, Ясные Зори Филе Красное на Подложке, Лента Лаваш Лош. 저녁 식사: Ясные Зори Филе Красное на Подложке, Яйцо, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|