2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1373 kcal
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지방: 89.73g | 단백질: 80.31g | 탄수화물: 59.93g.
아침 식사: マヨネーズ ライトタイプ, マルサン 有機豆乳無調整, ケチャップ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 目玉焼き 調理油なし, セブンイレブン アスパラとベーコン, Pasco 超熟 ライ麦. 점심 식사: 豚軟骨. 저녁 식사: 一風堂 豆腐スープ. 간식/기타: カルビー かっぱえびせん (12g), 大豆（種子、蒸す、焼く）, チョコ, クッキー, ダイドードリンコ おいしいミルクセーキ, CO-OP サラダせんべい. 더보기
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2221 kcal
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운동:
운전 - 5 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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