2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1445 kcal
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지방: 67.27g | 단백질: 66.78g | 탄수화물: 136.97g.
아침 식사: Gekochtes Ei, King's Crown Cornichons, Cocktailtomaten, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Aldi Lachsschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot. 점심 식사: Kühne Unschulds Engel, Gut & Günstig Matjes Filets nach Nordischer Art, Gartenkrone Bohnen im Speckmantel, Ja! Mozzarella Sticks. 저녁 식사: Snickers Riegel. 간식/기타: Apfelkuchen. 더보기
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2349 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 가사 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 44 분, 운동 기계 (중간속도) - 21 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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