|
ei vaan ymmärrä mutta ei kai tarvitse ymmärtäännään.Nyt työt alkoi jälleen pikkusen haasteellista kun vika vuoro loppuu klo 18.00 ja olen käynnyt syömässä klo 11.00 jääkaappi tuntuu tyhjentyvän illalla kun tulen kotia
|
67.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
642 kcal
|
지방: 20.70g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 19.98g.
아침 식사: Voimaruoka Chian Siemeniä, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Whey'mo Protein Shake Chocolate. Supper: Whey'mo Protein Shake Chocolate, Voimaruoka Chian Siemeniä, Milbona Greek Style Yogurt 2%. 간식/기타: Voimaruoka Chian Siemeniä, Milbona Greek Style Yogurt 2%, Whey'mo Protein Shake Chocolate. 더보기
|
주 2.7 kg 증가하기
|