|
Nyt tää homma tuntuu taas sujuvan 💪
|
102.5 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
1482 kcal
|
지방: 61.86g | 단백질: 93.97g | 탄수화물: 128.72g.
아침 식사: Keitetty Kananmuna, Valio Aamupala 5%, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies. 점심 식사: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kirsikkatomaatit, Kesäkurpitsa, Apetit Rypsiöljy, Kananmuna. 저녁 식사: Lay's Salted, Subway Kinkku. 간식/기타: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Chiquita Banaani, Fazer Sininen Maitosuklaa, Marabou Homestyle Chocolate Filled, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Kahvi. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|