2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 48.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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4599 kcal
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지방: 82.77g | 단백질: 312.83g | 탄수화물: 649.39g.
아침 식사: R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Bananas , Baby Carrots , Almonds , Francisco International Sourdough Bread, Egg, Egg White . Second Breakfast: Great Range Ground Bison, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. 점심 식사: Great Range Ground Bison, Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice. Tea: Fresh Express Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Great Range Ground Bison. 저녁 식사: Simply Nature Organic Frozen Blueberries, Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice. Supper: Jacked Factory Authentic Casein, Simply Nature Organic Frozen Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Quaker Old Fashioned Oats, Sanderson Farms Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Barilla Gluten Free Penne, Cuties Mandarin Orange. 간식/기타: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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