|
Birkaç gündür spor yapamıyorum yine kızımla yalnızız evde zaten o yoruyor beni 😅 -400 gram la devam
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
1722 kcal
|
지방: 70.37g | 단백질: 62.40g | 탄수화물: 219.76g.
아침 식사: Domatesler, Koska Fıstıklı Tahin Helva, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık, Uno Fırından Tam Buğday, Siyah Zeytin, Nescafe Sade, Sütaş Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Keten Tohumu, Kuru Hurma, Kuru Erik, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı. 저녁 식사: Superfresh Ayçiçekyağlı Ton Balığı, Şehriye Çorbası, Marul, Iceberg, Havuç, Kırmızı Lahana. 간식/기타: Koska Tahin, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Yeşil Elma, Kurutulmuş Bütün Susam. 더보기
|
|
1855 kcal
|
운동:
스탠딩 - 1 시간 49 분, 모유 수유 - 40 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|