2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
|
1534 kcal
|
지방: 52.60g | 단백질: 62.67g | 탄수화물: 205.58g.
아침 식사: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. 점심 식사: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. 저녁 식사: Emmi Milch Laktosefrei, Migros Reibkäse, Butternut Kürbis, Rama Cremefine 7%, Coop Qualité & Prix Magerquark, Galbani Ricotta, Spinat, Zwiebeln, Knoblauch, Rapsöl, Ei. 간식/기타: Alkoholfreies Bier, Mulino Bianco Campagnole, Lidl Tarallini. 더보기
|
|
2218 kcal
|
운동:
Zwift Rennrad Indoor Training - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|