2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1990 kcal
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지방: 68.75g | 단백질: 109.41g | 탄수화물: 248.15g.
아침 식사: Яблоко, Вареное Яйцо, Магнит Перловка. 점심 식사: Яблоко, Курица Вареная, Гречка. 저녁 식사: Банан, Вареное Яйцо, Яблоко, Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. 더보기
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1892 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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