2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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185.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 45.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1649 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 148.04g | 탄수화물: 177.05g.
아침 식사: Chicken Breast, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Egg, USN Whey Protein, Bananas. 점심 식사: White Rice, Pick n Pay Ostrich Mince. 저녁 식사: Hamburger or Hotdog Rolls , Ostrich Minced (Cooked, Pan-Grilled) . 간식/기타: Bananas. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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