2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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922 kcal
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지방: 32.48g | 단백질: 57.01g | 탄수화물: 100.74g.
아침 식사: Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. 점심 식사: Carne de Panela, Café com Leite Integral, Arroz Branco (Cozido), Omelete. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Carne, Cuscuz (Cozido), Frango, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Couve Manteiga Crua, Alface, Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 간식/기타: Abacaxi, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido). 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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