2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1527 kcal
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지방: 64.73g | 단백질: 107.36g | 탄수화물: 142.48g.
아침 식사: 水煮蛋, 黑咖啡. 점심 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 香蕉, 麥維爾 澳洲特級燕麥片, 紅牛聰勁 乳清蛋白, 義美 義美牛乳（保久乳）, Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 蔥, 全家 黑纖米飯, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 金針菇. 간식/기타: 元本山 無調味海苔, 蘋果, 水煮蛋. 더보기
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515 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 55 분, Apple Health - 23 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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