2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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2335 kcal
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지방: 94.01g | 단백질: 139.67g | 탄수화물: 239.28g.
아침 식사: Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, Arla 哈伐第切片乾酪, 芝麻醬, 水煮蛋, Costco 黑莓奇亞籽果醬, zespri 綠奇異果, 禾香 原味優格. 점심 식사: 池上便當 招牌便當, 虱目魚丸. 저녁 식사: 蝦米, 泰山 沙拉油, 櫛瓜, 蛤蜊/蜆, 素炒芹菜, 透抽. 간식/기타: 光泉 無加糖黑豆漿, 本味誠現 乳酥餅, 健司 金黃起司餅, 橘子. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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