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Mkn byk protein, susu protein, serat. Tetap mkn kue, keripik dll. 1400kal msi bisa turun❤️
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51.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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1262 kcal
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지방: 50.46g | 단백질: 59.73g | 탄수화물: 141.16g.
아침 식사: Kapal Api Gula Aren. 점심 식사: Psyllium Husk Serat Sehat, Ayam Goreng. 저녁 식사: Kue Panada. 간식/기타: Keripik Singkong, Bimoli Minyak Goreng, Pare, Potongan Daging Babi Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Kue Bolu. 더보기
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1629 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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