|
J'ai attrapé le COVID la semaine dernière, j'ai du mal à faire attention à ce que je mange depuis. Je mange beaucoup plus de glucides notamment. Je commence à me sentir mieux donc j'essaie au moins de faire plus attention aux calories depuis lundi, je vais essayer de refaire attention à la qualité de ce que je mange et reprendre une activité douce. Je vais refaire un test antigénique demain, si c'est négatif je retourne à la salle de sport. 😊 Je veux pas lâcher prise je me marie dans trois mois je veux être fit et être fière de moi !
|
53 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
1185 kcal
|
지방: 61.15g | 단백질: 32.84g | 탄수화물: 133.44g.
점심 식사: Carrefour Bio Chocolat Noir aux Éclats d'amandes Caramélisées, Pomme, Clémentines, Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat), Carrefour Asperges Vertes Marinées et Croquantes, Petit Navire Filets de Maquereaux à la Moutarde à l'ancienne. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|