2022년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 16일:
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3359 kcal
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지방: 112.34g | 단백질: 396.51g | 탄수화물: 188.32g.
아침 식사: クッキーアンドクリーム, きな粉, 山芋. 점심 식사: ローソン ブランパン, おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ゆで卵, 山芋, ソイプロテイン. 저녁 식사: 東海漬物 キムチ こくうま, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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