2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 27.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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2401 kcal
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지방: 69.74g | 단백질: 237.34g | 탄수화물: 212.85g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Arcticfish Räucherlachs, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 저녁 식사: Radieschen, Möhren, REWE Fisch Frikadellen, REWE Brezeln. 간식/기타: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Magerquark, Dr. Oetker Zitronen Aroma, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Magerquark, Ei, Ja! Fettarme Milch 1,5%. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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