2011년 04월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 04월 20일:
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3162 kcal
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지방: 105.41g | 단백질: 118.22g | 탄수화물: 463.65g.
아침 식사: fruit & nut kirkland mix (2.5oz 71g), Bills Granola, Oats, Spirulina Seaweed (Dried), Strawberries, Bananas. 점심 식사: Petite Brownie Bites, York Peppermint Patty (39g FULL Size). 저녁 식사: Gluten Free Ginger Snaps, Broccoli, Chicken Breast (Skin Not Eaten), No salt sprouted Wheat Bread, Habanero Pepper (raw), ghee, garlic. 더보기
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2678 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 스탠딩 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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