2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1264 kcal
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지방: 53.87g | 단백질: 61.33g | 탄수화물: 139.98g.
아침 식사: Tirolez Ricota, Morangos, Peras, Café, Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 점심 식사: Nestlé Suflair, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Qualitá Tomate Grape, Pepino (com Casca), Copacol Linguiça de Frango Fina. 간식/기타: Morangos, Banana Prata, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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3084 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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