2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1118 kcal
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지방: 47.95g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 110.14g.
아침 식사: Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Yoğurt, Yaş Pasta, Yumurtalı Ispanak, Et, Reis Şeker Fasulye. 간식/기타: Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. 더보기
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1804 kcal
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운동:
lesi ile yürumek 3 mil - 21 분, 숙면 - 23 시간 39 분. 더보기
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주 21 kg 감소하기
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