2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
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1290 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 89.40g | 탄수화물: 146.16g.
아침 식사: Банан, Сахар, Здравник Цикорий Растворимый, Valio Сыр Oltermanni 17%, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хлеб Черный, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рассольник, Домик в деревне Сметана 20%. 저녁 식사: Коркунов Горький Шоколад 72%, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Черешня, Малина, Льняное Масло, Годжи. 더보기
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1959 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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