2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.2 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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1951 kcal
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지방: 53.64g | 단백질: 109.73g | 탄수화물: 256.29g.
아침 식사: Parmalat Leite em Pó Integral, Prezunic Requeijão Cremoso, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Chinezinho Molho Verde, Sadia Mussarela, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. 간식/기타: Vitamina de Banana, Parmalat Leite em Pó Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Café com Açúcar. 더보기
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4134 kcal
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운동:
TV 시청 - 30 분, 책상 업무 - 14 시간 44 분, Dormir - 6 시간 12 분, Google Fit - 2 시간 34 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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