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1208 kcal
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지방: 38.97g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 118.19g.
아침 식사: タマチャンショップ タンパクオトメ, QBB スティックチーズ, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, サツマイモ. 점심 식사: キューピー キューピーハーフ, ポッカ ポッカレモン100, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, 長ねぎ, まいたけ, ピーマン, 調理したにんじん, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, エビ, 神戸物産 油揚げ, みそ汁. 저녁 식사: ひじきの煮物, キューピー キューピーハーフ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, レタス, 生卵, スープ, キッコーマン 豆板醤, 片栗粉, オイスターソース, まいたけ, ピーマン, 調理したにんじん, 鶏レバー, キャベツ炒め, 伊藤園 お〜いお茶, 紀文食品 竹笛. 간식/기타: ヤクルト ヤクルト カロリーハーフ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), タマチャンショップ タンパクオトメ. 더보기
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