2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.1 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
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2018 kcal
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지방: 64.47g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 249.34g.
아침 식사: Cracotte Cracotte au Froment, Bio Village Yaourt Nature au Lait Entier. 점심 식사: Sojasun Yaourt Chocolat, Heinz Beanz Barbecue, Chabrior Craquantes Blé Complet, Banane, Oeuf Poché. 저녁 식사: Camembert, Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Bio Yaourt Nature, Fournée Dorée Pain au Lait, Poulain Chocolat Noir Extra, Ail, Moutarde, Entremont Gruyere, Panzani Sauce Tomates Cuisinées, Panzani Pâtes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). 간식/기타: Daco Bello 4 Graines Grillées sans Sel Ajouté, Pomme. 더보기
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2126 kcal
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운동:
수영 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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