2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
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677 kcal
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지방: 23.63g | 단백질: 31.94g | 탄수화물: 82.69g.
아침 식사: Starbucks Mango Passion Fruit Frappuccino (Tall), Tesco Semi-Skimmed Milk, Starbucks Filter Coffee (Venti), Hovis Wholemeal Brown Bread, Pod Smoked Salmon Scrambled Eggs. 저녁 식사: Strawberries, Weight Watchers Tomato Soup. 간식/기타: Cadbury Highlights Hot Chocolate. 더보기
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2075 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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