2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
1466 kcal
|
지방: 84.18g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 102.78g.
아침 식사: Dulano Delikatess Bacon, Rührei, Edeka Baked Beans, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Gut & Günstig Delikatess Geflügel-Fleischwurst, Gut & Günstig Schlagsahne, King's Crown Tomaten Passiert, Dorfmühle Dinkelnudeln. 저녁 식사: Block House Salat Dressing French, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Lidl Pflanzencreme, Karotten, Aldi Rote Paprika, REWE Zwiebel, Gut & Günstig Champignons, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), REWE Romana Salatherzen, Florette Feldsalat . 간식/기타: Alnatura Flohsamen, Gepa Zarte Bitter 70%. 더보기
|
|
2382 kcal
|
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 가사 - 1 시간, 샤워 - 25 분, 운동 기계 (중간속도) - 56 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 59 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|