2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
1666 kcal
|
지방: 72.34g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 160.65g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek. 점심 식사: Fırında Patates, Yayla Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. 저녁 식사: Yoğurt, Mevsim Salata, Zeytinyağlı Barbunya. 간식/기타: Yoğurt, Çerezya Tuzlu Fıstık, Portakal. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
|
|