2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
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1638 kcal
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지방: 52.49g | 단백질: 93.25g | 탄수화물: 190.66g.
아침 식사: Woolworths Fat Free Bulgarian Yoghurt, Peck's Fish Paste, Bakers Provita Multigrain. 점심 식사: Danone Nutriday Plain Low Fat Smooth Yoghurt, Bakers Provita Multigrain, Weigh-Less Cup A Soup Lite, Instant Coffee (made from Powdered). 저녁 식사: Apples, Bakers Crackerbread, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, German Style Potato Salad, Chicken Drumstick Meat and Skin (Roasted, Cooked), Casserole or Mashed Sweetpotato, Nestle Ricoffy. 간식/기타: Scrambled Egg, Bananas, Redro Fish-Spread, Cheese Crackers, Bokomo Provita Wholewheat, Freshpak Rooibos, Bakers Crackerbread, Jam Preserves, Pyotts Provita Wholewheat, Safari Prunes Snack Pack, Pawpaw, Bakers Provita Multigrain. 더보기
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2624 kcal
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운동:
배드민턴 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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