2009년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 3일:
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1177 kcal
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지방: 39.83g | 단백질: 39.68g | 탄수화물: 171.08g.
아침 식사: 100% Natural Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). 저녁 식사: french dressing, 1/2 boiled egg, salad, coconut shrimp, chinese fried rice. 간식/기타: grapes. 더보기
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2584 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 앉아있기 - 3 시간, 운전 - 1 시간 15 분, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 15 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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