2014년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 06월 23일:
|
1616 kcal
|
지방: 28.29g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 242.31g.
아침 식사: Woolworths Slimmer's Choice Fat Free Strawberry Drinking Yoghurt, Granola. 점심 식사: Coffee, Sweet Nothings Xylitol, Croutons, Werda Three Bean Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Future Life Smart Food. 저녁 식사: Sugar, Five Roses Tea, Nando's Portuguese Roll, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked). 간식/기타: Cadbury Chomp, Cinnamon, Cooked Raisins, Baked Apple Unsweetened. 더보기
|
|
2242 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 30 분. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|