2022년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 03월 15일:
|
1598 kcal
|
지방: 63.36g | 단백질: 81.63g | 탄수화물: 215.66g.
아침 식사: Итальянский Хлеб, Помидоры, Вологодское Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Черный Перец, Кофе Молотый Чашка, Соль, Красная Цена Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Горбуша Соленая. 점심 식사: Nestle Кит Кат Мини, Кофе Молотый Чашка, Красная Цена Молоко 1,5%. 저녁 식사: Семейные Традиции Сосиска в Тесте, Ашан Гранат, Простоквашино Кефир 3,2%, Сэн Сой Соевый Соус, Тануки Ролл с Огурцом , Суши Весла Ролл Креветка, Фудзияма Ролл Рэд, Фудзияма Ролл Сливочный Лосось. 간식/기타: Кофе Молотый Чашка, Красная Цена Молоко 1,5%. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
|
|